Shëndet

• Shëndet 10.10.2026 15:29

  45 minuta ushtrime intensive për humbje të peshës dhe krijimin e muskujve

  Nëse po kërkoni ta humbni dhjamin në trup dhe të formoni muskuj, kjo stërvitje 45-minutëshe e krijuar nga instruktori i certifikuar i fitnesit, John Kersbergen, është metoda e duhur për ta arritur qëllimin tuaj.

   
  
• Shëndet 10.10.2026 14:07

  Orari i gjatë i punës rritë rrezikun për diabet

  Studime të shumta veçse kanë dëshmuar se të punuarit për më gjatë se 39 orë në javë është gjë e pashëndetshme për gjithsecilin.

   

  Por, tani duket se orari i gjatë i punës është më i dëmshëm posaçërisht për gratë.

   
  
• Shëndet 28.04.2023 14:28

  Dieta më e re sipas ekspertëve: Fasulet me bukë të thekur

  Fasulet në bukë të thekur, gishtat e peshkut dhe ushqime të tjera ultra të përpunuara mund të jenë pjesë e një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar, thonë ekspertët.

   
  
• Shëndet 28.04.2023 14:25

  Të humbësh peshë duke ngrënë përditë makarona, zbuloni dietën që po bën bujë

  Me ardhjen e verës dhe rritjen e temperaturave, rikthehet shprehja mbresëlënëse e dietave, por këtë vit ka diçka të re. Dieta me makarona po bën bujë dhe ju lejon të hani mirë e në mënyrë të ekuilibruar duke u rikthyer në formë dhe të shëndetshëm në një mënyrë krejtësisht të natyrshme.
  
• Shëndet 27.04.2023 12:38

  5 këshilla për të fjetur sa më qetë

  Gjumi është njëri nga elementet kryesore për një jetë të shëndetshme, pasi gjatë kohës së gjumit, organizmi ynë mbledh energjinë e nevojshme që të kalojë një ditë pa lodhje.

   
  
• Shëndet 27.04.2023 12:24

  Ecni 3 minuta çdo gjysmë ore nëse doni të mbani nën kontroll nivelet e sheqerit në gjak

  Ecja me intensitet të lehtë për 3 minuta çdo 30 minuta mund të ndihmojë njerëzit me diabet të tipit 1 të menaxhojnë nivelet e sheqerit në gjak, sipas një studimi. Diabeti i tipit 1 është një gjendje kronike në të cilën pankreasi prodhon pak ose aspak insulinë.

   
  
• Shëndet 25.04.2023 12:30

  Produktet që i konsumojmë çdo ditë e që janë armiqtë e zemrës!

  Siç e dini, rruga drejt zemrës fillon nga stomaku, ndaj duhet të tregoni mjaft kujdes ndaj disa ushqimeve. Bëhet fjalë për ushqime që duhet t’i konsumoni rrallë ose më e mira e të mirave t’i zëvendësoni me alternativa më të shëndetshme për zemrën

   
  
• Shëndet 25.04.2023 12:27

  Konsumojeni këtë pije për të humbur peshë

  Përmes detoksikimit i eliminoni të gjitha toksinat nga trupi, e kjo kontribuon në absorbimin e duhur të vlerave ushqyese nga ushqimi.

   

  Veç kësaj, përbërësit toksik dhe kanceroz neutralizohen nga procesi i detoksikimit.

   
  
• Shëndet 22.04.2023 16:23

  Përfitimet shëndetësore të mangove që duhet të dini përpara se t’i konsumoni

  Studime të ndryshme kanë lidhur mangon dhe lëndët ushqyese të saj të jashtëzakonshme me disa përfitime shëndetësore si përmirësimi i imunitetit dhe shëndeti i tretjes, së bashku me fuqinë për të reduktuar rrezikun e disa llojeve të kancerit.

   
  
• Shëndet 22.04.2023 16:21

  Rekomandimi i Harvardit për vaktin e mëngjesit

  Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Një frazë që e kemi dëgjuar gjithmonë nga ekspertë dhe nutricionistë të shumtë, bazuar në faktin se kontribuon në një shpërndarje më të ekuilibruar të kalorive të marra gjatë ditës.

   
  

Pages